KSD Podcast

KSD Folge 69: Mens Wellness, Schilddrüsenhormone & Wettkampfdepression

🎙 Neue Podcast-Folge online!Diesmal geht’s wild durcheinander – von Alltagsthemen bis tiefe Einblicke in unsere Psyche!Themen dieser Episode:🐾 Haustiere – Seid ihr eher Katzen- oder Hundefreunde?💥 Jeromes Bandscheibenvorfall – Ein Blick hinter die Kulissen🏆 Men’s Wellness Kategorie in Brasilien – Eine wachsende Bodybuilding-Klasse, die es mit ihren Besonderheiten nur in der brasilianischen Szene gibt.🧬 Schilddrüsenhormone – Wir sprechen über die Einnahme von Schilddrüsenhormonen, Missverständnisse und was es zu beachten gibt.☕ Koffeinsucht – Von “Nur ein Kaffee” bis “Ich funktioniere erst nach 600 mg”: Ein ehrliches Gespräch über Gewohnheiten und Abhängigkeiten.🌀 Wettkampfdepression – Ein sensibles, aber wichtiges Thema: Was passiert emotional nach einer Wettkampfsaison und warum sind so viele Athleten & Coaches davon betroffen?Eine Folge voller persönlicher Einblicke, spannender Fakten und offener Gespräche über Themen, die oft unter den Teppich gekehrt werden.🔔 Jetzt abonnieren, um keine Episode mehr zu verpassen!Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Jasmins Instragram: @jasmintaniquekaiserJeromes Instagram: @ifbb_jerome_desireMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)Bei www.biolabshop.de bekommste du ebenfalls mit dem Code "5KCOACHING" -7% Rabatt!*Werbung*

KSD Folge 68: Herzinsuffizienz, 400mcg Clen & Shitshow

In dieser Episode tauchen wir wieder tief in intensive und zugleich sehr ehrliche Themen ein, die in unserer Szene oft nur hinter vorgehaltener Hand besprochen werden.Philipp berichtet ausführlich über seine Herzinsuffizienz – welche körperlichen und mentalen Herausforderungen damit einhergingen und welchen Einfluss die Diagnose auf seinen Alltag, sein Training und seine Zukunftsplanung hat. Dabei spricht er offen über Fehler, Warnsignale und darüber, wie wichtig es ist, gesundheitliche Risiken ernst zu nehmen, bevor es zu spät ist.Im Leistungssport wird oft zu leistungssteigernden Substanzen gegriffen und das nicht zimperlich...diesbezüglich thematisieren wir Dosierungen von Clenbuterol bishin zu sogar 400mcg!?Unser Ziel ist dabei nicht zu moralisieren, sondern transparent aufzuklären, Risiken bewusst zu machen und den Blick für verantwortungsvolle Entscheidungen zu schärfen.Zudem erzählt Fabian von seinen Erfahrungen auf seiner letzten Show – und die waren nicht so super. Er berichtet, was vor Ort organisatorisch schiefgelaufen ist und erläutert eigentlich genau wie eine Show NICHT laufen sollte.Eine authentische Reflexion über schlechte Showproduktion TROTZ Top 3 Platzierung!Eine intensive, ehrliche und menschliche Folge, die zeigt, wie nah Erfolg und Herausforderung im Sport beieinanderliegen.Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsPhilipps Instagram: @philipphoeffgenFabians Instagram: @fabian_faridLeos Instagram: @austrian_powersNastjas Instagram: @nastyasheva.proMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 67: Andres Open Protokoll, Stressmanagement & Coach empfiehlt Athleten BULIMIE?!

In dieser Episode tauchen wir tief in Themen ein, die im Fitness- und Wettkampfsport oft hinter verschlossenen Türen bleiben.Wir sprechen über das Adres Open Protokoll, den Nutzen einer Schlafmaske für bessere Regeneration und effektives Stressmanagement im Alltag wie auch in sonstigen Lebenssituationen.Ein besonders sensibles Thema der Folge:Wenn ein Coach einem Athleten zu Bulimie oder extremem Verhalten rät – wir beleuchten, warum solche Praktiken absolut inakzeptabel sind, welche psychischen und physischen Folgen sie haben können und wie wichtig verantwortungsvolle Betreuung im Leistungssport ist.Außerdem diskutieren wir offen über die realen Kosten des Wettkampfsports: finanziell, körperlich und mental.Dafür haben wir zwei Freunde zu Gast:IFBB Pro André Gerstner und IFBB Pro Luc Steinker teilen ihre Erfahrungen aus der Profiszene, sprechen über Druck, Erwartungen, Gesundheit – und was es wirklich bedeutet, langfristig im Sport zu bestehen.Eine ehrliche, wichtige und aufklärende Folge, die Athleten, Coaches und Fans des Sports gleichermaßen zum Nachdenken anregt.Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsJasis Instagram: @jasmintaniquekaiser Andres Instagram: @gerstnerandreLucs Instagram: @lucsteinker_coaching Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 66: Schwitzen auf der Bühne, Einrad-Hockey & Carbloading

Willkommen zur neuesten Podcast-Episode – und die hat’s richtig in sich!In den Kommentaren haben sich sehr viele nochmal einen Podcast mit Kevin gewünscht und desswegen haben wir eine extra Folge mit dem frisch gebackenen Deutschen Meister & Gesamtsieger aufgenommen:🌡️ Schwitzige BühnenmomenteWir reden darüber, warum Auftritte mancher Athleten eher nach Sauna als nach Show aussehen – und wie sowas zu Stande kommt.🏑 Einrad-Hockey – ja, das gibt’s wirklich!Ein kleiner Exkurs in eine ganz andere Sportart zwischen Balance, Action und jeder Menge Verrücktheit. Wäre das was für euch anstelle von Bodybuilding?🍞 Carbloading – Kohlenhydrate fürs RampenlichtWas steckt hinter dem Laden mit Kohlenhydraten vor einer Bodybuilding Show? Welche Strategien gibt es, was sollte man alles beachten und was sind mögliche Fehlerquellen?Und natürlich: Weitere überraschende Themen, die du nicht kommen siehst!🎧 Reinhören, zurücklehnen, mitfiebern!Vergiss nicht zu abonnieren und uns in den Kommentaren zu verraten, welchem Thema wir uns als Nächstes widmen sollen.Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsKevins Instagram: @akphakev1n Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 65: 4g Test, Was ist CLASSIC & kann sich die Fettverteilung ändern?

In dieser Episode wird es wieder richtig interessant!!!Rene´ spricht offen über seine Offseason in der er mit satten 4g Testosteron pro Woche gearbeitet hat – warum überhaupt so viel & was steckt dahinter?Wie hat sein Körper darauf reagiert und welche Learnings nimmt er daraus mit?Wir diskutieren außerdem die aktuelle Frage: Was ist eigentlich „Classic“?Gehört das Gewichtslimit der Classic Physique nochmal angepasst? Sollte die Kür bzw. das Posing gewertet werden?Oder wie könnte man die Classic Physique mehr vom Bodybuilding abgrenzen?Darüber hinaus tauchen wir in ein Thema ein, das viele Athleten gar nicht auf dem Schirm haben: Kann sich die Körperfettverteilung im Laufe der Jahre wirklich verändern?Wie beeinflussen Alter, Hormonhaushalt und Training die Fettverteilung?Natürlich schweifen wir dabei auch in viele spannende Nebenthemen ab – von Trainingsphilosophien über Ernährungsstrategien bis hin zu den kleinen, aber entscheidenden Details, die im Bodybuilding oft den Unterschied machen.Wenn du Bodybuilding liebst, dich für ehrliche Einblicke in die Praxis interessierst und gern Diskussionen über die Zukunft des Sports hörst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.Kopfhörer rein, zurücklehnen und genieße eine neue, ehrliche und unzensierte Episode unseres Podcasts.👉 Vergiss nicht, den Kanal zu abonnieren, die Glocke zu aktivieren und in die Kommentare zu schreiben, was für dich "Classic" ist!Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsPhilipps Instagram: @philipphoeffgenJasmins Instagram: @jasmintaniquekaiser Fabians Instagram: @fabian_farid Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 64: Prag Review, Gyno OP & Fragwürdiges Judging

In dieser Episode erwarten dich wieder viele spannende & unterhaltsame Themen:Philipp und Jerome sprechen über ihre Eindrücke der EVLS Prag – von den Highlights auf der Bühne bis zu den Momenten hinter den Kulissen & dem Peaking-Prozess.Außerdem geht’s um ein sensibles, aber wichtiges Thema:Was mache ich, wenn ich Probleme mit einer Gyno bekomme und wann wird diese abgewertet?Zum Abschluss diskutieren wir über ein Thema, das immer wieder auf Shows vorkommt: Fragwürdiges Judging!Wie geht man damit um, wenn man das Gefühl hat, unfair bewertet worden zu sein?Und was können Athleten daraus lernen?🔥 Jetzt abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen!💬 Schreib uns in die Kommentare:Wie fandest du die EVLS Prag Show?Hast du selbst Erfahrungen mit einer Gyno oder fragwürdigem Judging gemacht?Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsJeromes Instagram: @ifbb_jerome_desirePhilipps Instagram: @philipphoeffgenMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 63: Selfcoaching, Insulin-Timing & Stressmanagement

Joooooo - In dieser Folge sprechen wir über alles, was du wissen musst - und mehr :DThemen dieser Episode:✅ Selfcoaching & Wettkampfvorbereitung – Was es bedeutet sich selbst vorzubereiten und was für Probleme auftreten könnten.✅ Erst Deutscher Meister werden und dann zum NPC? Isights wie wir alle angefangen haben mit Wettkämpfen.✅ Insulin Timing & Blutzucker – Strategien, um Kohlenhydrate & Insulin optimal zu nutzen und Spitzenleistungen zu erzielen.✅ Umgang mit Stressfaktoren – Mentale Stärke entwickeln und Ausgleich im Alltag schaffen.Ob Einsteiger oder erfahrener Athlet – diese Folge liefert wertvolle Insights und praktische Tipps, um dein Training, deine Ernährung und deine mentale Einstellung zu optimieren.Und natürlich so wie immer eine Menge Unterhaltung! :D🔔 Abonniere den Kanal, um keine Folge zu verpassen und immer auf dem neuesten Stand rund um Bodybuilding, Fitness & Posing zu bleiben!Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsJasmins Instagram: @jasmintaniquekaiserKevins Instagram: @alphakev1nLucs Instagram: @lucsteinker_coachingMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 62: DOWNSIZING, Mike Sommerfeld & Posing Trunks

🎙️ Real Talk über Bodybuilding, Downsizing & den Mr. Olympia!In dieser Episode spricht Philipp über seine Mission "Downsizing" nachdem er sich vom eigenen Wettkampf-Bodybuilding zurückgezogen hat.Wie verändert sich das Leben, wenn man die Wettkampfform loslässt?Wie fühlt es sich an, wenn der Körper nicht mehr das einzige Ziel ist? Nach dem Mr. Olympia brodelt die Szene: War das Ergebnis fair oder wurde Mike gerobbed?Hat er sich den Sieg vielleicht sogar selbst genommen? Ein weiteres Thema, das oft unterschätzt wird: Posing Trunks.Welche ist eigentlich die richtige für dich? Farbe, Schnitt, Passform – all das kann auf der Bühne über den Gesamteindruck entscheiden!Diese Folge ist für alle, die Bodybuilding nicht nur als Sport, sondern als Lebensstil sehen.Für alle, die wissen, wie viel Disziplin, Leidenschaft und Selbstreflexion dahintersteckt – und die auch mal über den Tellerrand hinaus schauen wollen.Keine Oberfläche – nur ehrlicher Talk über das, was in der Szene und im Leben wirklich passiert.💬 Schreib uns in die Kommentare:Was denkst du – wurde Mike Sommerfeld wirklich robbed oder war das Ergebnis gerechtfertigt?🎥 Jetzt abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen – jede Woche neue Insights, ehrliche Meinungen und echte Gespräche aus der Bodybuilding-Welt.Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsFabians Instagram: @fabian_faridJasmins Instagram: @jasmintaniquekaiserPhilipps Instagram: @philipphoeffgenMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 61: Tiefe Einblicke in die Psyche eines Wettkampfathleten & Umgang mit Misserfolgen

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die mentale Welt eines Wettkampf-Athleten ein.Wie fühlt es sich an, monatelang alles zu geben – und dann mit einem Misserfolg konfrontiert zu werden?Wie bleibt man mental stark, wenn der Druck steigt und die Erwartungen immer größer werden? 🧠🔥Wir sprechen ehrlich über den Umgang mit Rückschlägen, mentale Strategien, Selbstzweifel und was wirklich hinter der Disziplin steckt, die man auf der Bühne sieht.Außerdem geht es um ein heiß diskutiertes Thema: Auf dem Mr. Olympia wird die Classic Physique Klasse neu gemessen!Wir analysieren warum die Regelanpassung so viel Gesprächsstoff liefert und welche Auswirkungen sie auf die Athleten und ihre Vorbereitung haben könnte. 💪🏆💡 In dieser Folge erfährst du:Wie Athleten mental mit Erfolgsdruck und Niederlagen umgehen.Warum die Psyche im Bodybuilding oft über Sieg oder Niederlage entscheidet.Welche Bedeutung die neuen Messregeln für die Classic Physique Klasse haben.👉 Abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen – egal ob du selbst Athlet bist, Fan des Sports oder einfach mehr über die mentale Seite des Erfolgs erfahren willst.Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Renés Instragram: @lord_of_phantasmsJeromes Instagram: @ifbb_jerome_desireFabians Instagram: @fabian_faridMajas Instagram: @mayjerrMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 60: Philipp hört auf!? Blutzucker-Spikes & Olympia Predictions

Philipp beendet seine Bodybuilding-Karriere – Gesundheit, Coaching & unsere Mr. Olympia Predictions! 💥In dieser Folge sprechen wir offen über ein schwieriges, aber wichtiges Thema:Philipp hat sich entschieden, aufgrund seiner Herzproblematik mit dem Wettkampfbodybuilding aufzuhören.Eine ehrliche und emotionale Unterhaltung über die gesundheitlichen Risiken des Sports, mentale Herausforderungen und den Moment, in dem man realisiert, dass die eigene Gesundheit über allem steht. Trotzdem bleibt Philipp der Szene treu – als Coach, mit vollem Fokus darauf, andere Athleten bestmöglich zu unterstützen und sein Wissen weiterzugeben.Außerdem sprechen wir über Blutzuckermessung via App 📱 – wie Langzeit-Blutzuckermessungen helfen können, den Körper besser zu verstehen und Ernährung sowie Training individuell auf den Blutzucker abzustimmen.Zum Abschluss teilen wir unsere Mr. Olympia Classic Physique Predictions 🏆 Wer holt dieses Jahr den Titel, wer könnte überraschen und wie sehen wir die Entwicklung der Klasse insgesamt?💬 Schreib uns in die Kommentare:Was hältst du von Philipps Entscheidung? Und wer ist dein Favorit für die Classic Physique dieses Jahr?Viel Spaß beim Anschauen :)KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Jasmins Instragram: @jasmintaniquekaiserPhilipps Instagram: @philipphoeffgenRenés Instragram: @lord_of_phantasmsMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*