KSD Podcast

KSD Folge 49: 3g STOFF als Classic Amateur, How to Vacuum & Wachs fürs Haustier

In diesem Podcast sprechen wir Tacheles! 🗣️✅ Braucht man wirklich 3g Stoff pro Woche, um als Classic Physique Amateur überhaupt mitzuhalten? Oder ist das kompletter Overkill?✅ Wie lernt man ein sauberes Vacuum? Wir zeigen dir Techniken & Tricks, wie du deine Bauchkontrolle auf das nächste Level bringst!✅ Und ja, wir reden auch kurz über ein verrücktes Thema: HGH fürs Haustier – oder ist das nur ein Witz?📩 Schreib deine Meinung in die Kommentare!💬 Hast du Erfahrungen mit Vacuum Training oder eine Meinung zum Thema Stoff im Amateurbereich? Lass es uns wissen!📌 Abonnieren nicht vergessen, wenn du mehr Realtalk und Aufklärung rund um Bodybuilding willst!Viel Spaß beim Anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Kostas Instagram: @icarus.grRenes Instagram: @lord_of_phantasmsPhilipps Instagram: @philipphoeffgenMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 48: Blutzucker, Blutfette & effektives Training – so funktioniert es wirklich!

In diesem Video tauchen wir tief in die Welt der Blutzuckermessung, Blutfettwerte und einer wirklich effektiven Trainingsplanung ein. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diese Werte regelmäßig zu kontrollieren!Unser Gast Florian Rebhan bringt zusätzlich fundiertes Wissen und praktische Tipps mit ein. Mit seiner Erfahrung liefert er wertvolle Einblicke, wie man noch gesünder und leistungsfähiger wird.Was dich im Video erwartet:✅ Warum Blutzucker- und Blutfettwerte entscheidend für deine Gesundheit sind✅ Welche Fehler du bei der Trainingsplanung vermeiden solltest✅ Und natürlich vieles mehr📌 Dieses Video ist perfekt für dich, wenn du:– Wert auf deine Gesundheitswerte legst– dein Training noch effektiver gestalten möchtest– Bock hast gut unterhalten zu werden👉 Vergiss nicht, das Video zu liken, zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren, wenn du mehr zu Gesundheit, Training und smarten Strategien erfahren willst!Viel Spaß beim Anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Kostas Instagram: @icarus.grRenes Instagram: @lord_of_phantasmsJasis Instagram: @jasmintaniquekaiser Flos Instagram: @flo_rbhnMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 47: Jasis TANTRA Massage, Stefans Modelkarriere & Dubai Pro Recap

In dieser Folge wird’s spannend, witzig und ein bisschen verstörend! 😅👉 Unsere Athletin IFBB Pro Celina Bott gibt exklusive Einblicke in ihre erste Wettkampfsaison – Höhen, Tiefen und alles dazwischen!👉 Jasmin erzählt von einem sehr ungewöhnlichen und leicht verstörenden Erlebnis bei einer Massage in Dubai – nichts für schwache Nerven!👉 Steht Stefan vor einer möglichen Modelkarriere?! Was meint ihr?👉 Und natürlich: Unser Recap zur Dubai Pro Show! Wer hat überzeugt? Wer hat überrascht? Unsere ehrliche Meinung und Highlights!Am Ende gibt es auch wieder einen Q&A Teil! Also schreibt eure Fragen in die Kommentare, wenn ihr unsere Antworten dazu hören wollt!🔔 Jetzt abonnieren, damit du keine Folge mehr verpasst!👍 Like nicht vergessen, wenn du mehr Behind-the-Scenes & Real Talk sehen willst!Viel Spaß beim Anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Kostas Instagram: @icarus.grRenes Instagram: @lord_of_phantasmsJasis Instagram: @jasmintaniquekaiser Celinas Instagram: @celinabott_ifbbproMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 46: Neue Klasse in der NPC & Stoffen als Hobby

In dieser Folge sprechen wir über die neue Fitmodel-Klasse beim NPC – was sie besonders macht, für wen sie geeignet ist und ob sie der perfekte Einstieg in den Wettkampfsport sein könnte.Außerdem diskutieren wir, warum Bauchtraining oft unterschätzt wird, was sichtbare Bauchmuskeln wirklich zu deiner Physique beitragen – und ob sie im Bodybuilding überhaupt noch zählen.Ein heißes Thema darf natürlich auch nicht fehlen: Sollten Hobbysportler stoffen? Wir teilen ehrliche Gedanken, sprechen über Risiken und die oft verzerrte Realität im Gym.Zum Abschluss gibt’s einen spannenden Q&A-Teil mit euren Fragen rund um Training, Wettkampfvorbereitung und persönliche Erfahrungen!🔔 Abonnieren nicht vergessen, wenn du mehr zu Wettkampfklassen, Training & ehrlichen Talks rund um Bodybuilding und Fitness hören willst!💬 Schreib uns gern deine Meinung in die Kommentare – besonders zum Thema Stoff & Bauchtraining!Viel Spaß beim Anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Philipps Instagram: @philipphoeffgenKostas Instagram: @icarus.grRenes Instagram: @lord_of_phantasmsJasis Instagram: @jasmintaniquekaiser Mein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 45: Wir sind zurück! Was war los & wie geht’s weiter?

Nach einer kleinen Pause sind wir endlich wieder am Start – und wir haben einiges zu erzählen! 🙌In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum es in letzter Zeit etwas ruhiger um unseren Podcast geworden ist, was in der Zwischenzeit alles passiert ist (Spoiler: es war einiges!) und was euch in Zukunft bei uns erwartet.📌 Themen dieser Folge:- Warum wir eine Pause eingelegt haben- Persönliche Einblicke & Entwicklungen- Wettkampffeedback zum Mr. Olympia Amateur in AlicanteWir freuen uns riesig, wieder mit euch durchzustarten!Danke für eure Geduld und eure Unterstützung :)Lasst uns gemeinsam in eine neue Podcast-Phase starten!🔔 Abonniert den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen.💬 Schreibt uns gerne in die Kommentare:- Was habt ihr während unserer Pause gemacht?- Was wünscht ihr euch für die kommenden Folgen?Viel Spaß beim anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Philipps Instagram: @philipphoeffgenKostas Instagram: @@icarus.grMein YouTube Channel: @StefanPatrickKaiser From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 44: Doppelbelastung: Athlet UND Coach – Wahnsinn oder Masterplan?

In diesem Video sprechen wir mit unserem Gast Dr. Sascha Gail offen über die Probleme, die entstehen können, wenn man Athleten auf Wettkämpfen betreut, während man selbst in der gleichen Saison startet:✅ Zeitmanagement: Wann bin ich Coach, wann bin ich Athlet?✅ Fokus: Wie bleibe ich mental bei mir, wenn ich gleichzeitig andere supporten muss?✅ Energie & Regeneration: Kann ich für andere 100 % geben, ohne mich selbst zu vernachlässigen?✅ Interessenskonflikte: Wenn der eigene Wettkampf mit dem Coaching kollidiert.👇 Lass uns in den Kommentaren wissen:Würdest du es wollen, wenn dein Coach gleichzeitig mit dir startet?🔔 Nicht vergessen: Kanal abonnieren & Glocke aktivieren!Viel Spaß beim anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Philipps Instagram: @philipphoeffgenSaschas Instagram: @dr_sascha_gail From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 43: Ronny Rockel Comeback & Stefan bereit die letzten Wochen zu LEIDEN?

In diesem Video sprechen wir über eine echte Sensation in der Bodybuilding-Welt: Ronny Rockel, Legende der Szene, plant mit über 50 Jahren ein Comeback auf die Wettkampfbühne! Hat er noch das Feuer in sich – und kann er mit der heutigen Generation mithalten?Außerdem wird es ernst für Stefan: Die letzten Wochen vor seinem Wettkampf brechen an.Doch ist er wirklich bereit, die Schmerzen, Entbehrungen und dem mentalen Druck standzuhalten?👇 Lass uns in den Kommentaren wissen:Schafft Ronny ein erfolgreiches Comeback? Ist Stefan wirklich bereit für seinen Erfolg zu leiden?🔔 Nicht vergessen: Kanal abonnieren & Glocke aktivieren!Viel Spaß beim anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Kostas Instagram: @icarus.grFrom Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 42: DRECKS Farbe bei der GNBF & startet Philipp jetzt doch?

In diesem Video sprechen wir über ein ziemlich kontroverses Thema: die Klatschfarbe bei der GNBF – sieht einfach nicht gut aus und saut alles ein! Außerdem gibt’s ein überraschendes Update von Philipp: Nachdem er seine Diät beendet hatte, überlegt er jetzt doch, bei einem Wettkampf zu starten! Was ihn umgestimmt hat, welche Show infrage kommt und wie ernst es ihm wirklich ist – all das besprechen wir im Video.👇 Lass uns in den Kommentaren wissen:Was denkst du über die Farbe bei der GNBF?Und soll Philipp wirklich starten?🔔 Nicht vergessen: Kanal abonnieren & Glocke aktivieren!Viel Spaß beim anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Philipps Instagram: @philipphoeffgenFrom Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 41: Insulin, Blutbilder & Binge Attacken

Trenboloni Sandwich & Pankreas entlasten?!In dieser Episode geht es nicht nur darum sondern auch um vieles mehr!Viel Spaß beim anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Kostas Instagram: @icarus.grPhilipps Instagram: @philipphoeffgenRenes Instagram: @lord_of_phantasmsFrom Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*

KSD Folge 40: Stefan zu FETT für den Wettkampf? Natural Athleten halten sich für etwas besseres!

Stefan ist out of Shape für seine Show? Manche Natural Athleten halten sich für etwas besseres?!Diese und viele weitere Themen werden in der aktuellen Episode besprochen.Viel Spaß beim Anschauen :)#5KCoaching KSD Instagram: @ksd_podcastMein Instagram: @stefanpkaiser Unser Athleten-Account: @5kcoaching Philipps Instagram: @philipphoeffgenRenes Instagram: @lord_of_phantasms From Reps To Poses Podcast (englisch): @FromRepsToPoses _______________________________________________________________________Bei Interesse an Coaching oder Posing-Training:Melde dich gern in Instagram bei mir und lass uns in einem persönlichen, unverbindlichen Telefonat herausfinden wie ich dir helfen kann._______________________________________________________________________Bei www.vitaminversand24.com bekommst du die besten Supplements -10% günstiger mit unserem Code "5KCOACHING" und du unterstützt diesen Kanal :)*Werbung*